半袖やノースリーブを着た時に見た目が気になる、ふと二の腕を触った時のざらつきにうんざりする…。そんな、二の腕のブツブツに悩んでいませんか？昔からブツブツしているから、もう治らないかもしれない。そんな風に思っている人もいるかもしれません。
しかし、二の腕のブツブツには改善する方法がいくつかあるのです。二の腕のブツブツ解消なんてもう諦めた。完璧に治すにはお金がかかるんじゃない？プチプラでも治るなら、二の腕のブツブツを消したい！いろいろな想いがあると思いますが、そんな二の腕のブツブツの悩みを、今日から自宅で解消できる方法を紹介します。
少々お金はかかりますが、より早く確実に二の腕のブツブツを解消したい方のために、皮膚科での治療方法なども紹介しています。
この記事で紹介する二の腕のブツブツ解消法を実践して、ツルツルの二の腕を目指しましょう。
目次
二の腕のブツブツの正体は毛孔性苔癬
そもそも、二の腕のブツブツは一体何者なのでしょうか。二の腕のブツブツの正体は「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」であることが多いです。
毛孔性角化症（もうこうせいかくかしょう）とも呼ばれるこの症状は、主な原因は遺伝とされており、10代の若いうちに発症することが多いようです。状態としては、毛穴に角質がつまり、その先端がブツブツとなって現れているものです。
二の腕のブツブツはどんな症状？
二の腕のブツブツ（この項目では毛孔性苔癬）の症状は、具体的にどのようなものなのでしょうか。以下に当てはまる人は、毛孔性苔癬の可能性があります。
二の腕のブツブツの症状1：茶褐色〜赤色
毛孔性苔癬の色は、茶褐色〜赤色です。赤色に近づくと、湿疹やニキビのようにも見えますが、湿疹にしてはザラザラしており、ニキビにしては、膿が溜まっている様子はないと感じる場合は、毛孔性苔癬の可能性があります。
二の腕のブツブツの症状2：左右対称に現れる
毛孔性苔癬の特徴は、左右対称に現れることです。ニキビなら、いろいろな場所に不規則にポツポツとできますが、毛孔性苔癬は、右腕の二の腕に全体的に現れている場合は、必ず左腕の二の腕にも同じようにブツブツが現れているはずです。
二の腕のブツブツの症状3：二の腕以外にできることも
毛孔性苔癬が現れるのは二の腕に限ったことではありません。肩や太もも、背中などに現れることもあります。
二の腕のブツブツが毛孔性苔癬か判断できない場合には、肩や太もも、背中などにも同じような症状がないかチェックしてみましょう。
二の腕のブツブツの症状4：かゆみや痛みはない
湿疹や蕁麻疹なら痒み、ニキビなら時には痛みを感じることもありますが、毛孔性苔癬は単にブツブツしているだけで、かゆみや痛みはありません。なんの感覚もないのにブツブツが発生している場合は、毛孔性苔癬の可能性があります。
二の腕のブツブツの症状5：冬に特に気になる
毛孔性苔癬は一度発症すると、一年を通して状態が大きく変わることはありませんが、原因の一部分に「角質」があるので、乾燥して角質が厚くなりやすい冬に特に気になることが多いです。
二の腕のブツブツの症状6：感染することはない
ニキビや水虫は雑菌が繁殖しているなど、菌による肌のトラブルは人にうつることがありますが、毛孔性苔癬に細菌や雑菌は関係ないので、触っても感染することはありません。
二の腕のブツブツの症状7：放っておいても問題ない
放っておくとひどくなる肌トラブルもありますが、毛孔性苔癬は放っておいても状態はほぼ変わりません。そのため、女性は気にしていろいろと治療することもありますが、男性は、気にせず放置していることも多いです。
二の腕のブツブツの原因は他にも！
二の腕のブツブツの正体は、毛孔性苔癬でない場合もあります。毛孔性苔癬の二の腕のブツブツの原因には、どのようなものがあるのでしょうか。
二の腕のブツブツの原因1：日光過敏症
紫外線に当たると湿疹やブツブツが現れるアレルギー体質の人がいます。日光過敏症の場合は、毛孔性苔癬と違う点がいくつかあるので、そこで判断しましょう。
- 日光に当たった直後〜数時間以内に現れる
- 日光を遮るとほどなくして治る、または、放っておいても1週間もすれば元どおりになる
- かゆみがある場合がある
- 赤み、場合によっては腫れがあることも
上記のような場合には、毛孔性苔癬ではなく日光過敏症の可能性があります。
二の腕のブツブツの原因2：紫外線ダメージ
日々積み重なっていく紫外線ダメージも二の腕のブツブツの原因になります。紫外線ダメージでもっとも影響を受けるのは、シミや黒ずみといった部分ですが、紫外線は肌の乾燥も引き起こします。
角質が溜まってブツブツができることも多いので、乾燥によって角質が厚くなってしまったり、ターンオーバーが乱れて新しい肌に生まれ変われなかったりすると、ブツブツの原因となってしまいます。
二の腕のブツブツの原因3：乾燥
紫外線ダメージを受けなくても、乾燥は日々身近なところに潜んでいます。二の腕の保湿がおろそかになっているという自覚のある人は、乾燥によって角質が溜まったり、ターンオーバーが乱れてブツブツができている可能性があります。
二の腕のブツブツの原因4：過度な刺激
ゴシゴシこする、かきむしる、間違った脱毛など、過度な刺激を与えると、肌を守ろうとしてメラニンが生成されたり、正常なターンオーバーにならなかったりと、トラブルが発生します。これがブツブツの原因になることもあるのです。
二の腕のブツブツの原因5：ターンオーバーの乱れ
ターンオーバーの乱れが二の腕のブツブツの原因となっていることもありえます。ターンオーバーの乱れは食生活の乱れやホルモンバランスの乱れ、乾燥などによって引き起こされるものです。
ターンオーバーとは、つまり肌の新陳代謝のことなので、ターンオーバーが乱れれば、古い角質がいつまでも新しい肌と入れ替わらず、ブツブツやザラザラになってしまいます。また、古い角質がずっと残っていることで、肌のバリア機能が衰えるというデメリットもあります。そのため、外からの刺激にも弱くなり、よりブツブツができやすくなるのです。
二の腕のブツブツの原因6：毛が詰まっている
肌自体がブツブツしているわけではなく、皮膚に毛が詰まっていたり、埋もれていたりする、いわゆる埋没毛がブツブツの原因であることもあります。
無理に毛を抜いたり、強い力で剃ったりすると、皮膚が傷つき、毛穴をふさいでしまいます。すると、伸びてきた毛が毛穴から外に出ることができず、埋もれてしまうのです。これが埋没毛のでき方です。
また、埋没毛がブツブツの正体というだけでなく、毛孔性苔癬そのものも埋没毛を引き起こしやすいものです。毛孔性苔癬になると、毛穴の周りの皮膚が硬く厚くなるので、厚くなった皮膚が毛穴をふさいでしまい、埋没毛となってしまうのです。
二の腕のブツブツの原因7：炎症を起こしている
二の腕のブツブツは、ニキビがひどくなって炎症しているなど、それ自体が炎症している可能性があります。炎症している場合は、ターンオーバーの乱れや乾燥などによるブツブツとは改善方法が違います。誤った対処をしてしまうと余計ひどくなる恐れもあるので、症状の見極めをしっかりしましょう。わからない場合は、皮膚科に行くことをおすすめします。
二の腕のブツブツの原因8：ダニ
二の腕のブツブツは、状態によってはダニに刺されたことも原因として考えられます。しかし、ダニに刺されたことによる二の腕のブツブツは、赤みや腫れ、場合によっては水ぶくれができるなど、蚊に刺されにようなブツブツになることが多いので、他のブツブツと見分けるのは比較的簡単だと思います。また、痒みがあることが多いです。
痒みは1週間程度続くことがあるので、気になる場合は早めに皮膚科を受診しましょう。
二の腕のブツブツの原因9：ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの乱れは乾燥やニキビ、肌荒れ、ターンオーバーの乱れなど、様々な肌トラブルを引き起こします。そのため、たとえ二の腕のブツブツに効果の高い薬を使ったり、お金をかけて治療したりしても、ホルモンバランスが乱れていては、その効果は半減してしまう可能性があります。
二の腕のブツブツの具体的な解消法を試すとともに、規則正しい生活や食習慣も心がけるようにしましょう。
二の腕のブツブツが現れやすい人とは？
二の腕のブツブツに小さい頃から悩んでいる人も多いと思います。生活自体は変わっていないのに、ある日突然ブツブツができ始めたという人もいるでしょう。実は、二の腕のブツブツは、現れやすい人とそうでない人がいます。
二の腕のブツブツが現れやすい人1：家族に毛孔性苔癬の人がいる
毛孔性苔癬の大きな原因は遺伝だと言われているため、家族に毛孔性苔癬の人がいると、発症しやすくなります。思い当たる節がないのに突然ブツブツができていない場合は、家族に同じような人がいないか考えてみましょう。
二の腕のブツブツが現れやすい人2：10代までの男女
毛孔性苔癬は、10〜20代、特に幼児期〜思春期までに現れやすいです。そのため、30代でいきなりブツブツができたという方は、毛孔性苔癬の可能性は低いかもしれません。また、20代以降の方は、これから毛孔性苔癬になる可能性は低いと言えるでしょう。
二の腕のブツブツが現れやすい人3：アトピー・敏感肌の人
アトピーや敏感肌の方は、普通の人ならなんでもないちょっとした刺激で肌に異変が現れることがあります。着ている服の素材や空気など、予想外の外部からの刺激で二の腕にブツブツができてしまうこともあります。
また、ターンオーバーが正常でないことも多いので、アトピーや敏感肌の方は、二の腕にブツブツができやすいと言えます。
二の腕のブツブツが現れやすい人4：肥満体型の人
肥満体型の人にも二の腕のブツブツができやすいと言われています。肥満体型の人は、体脂肪が多いため、分泌できる皮脂が多く、皮脂の過剰分泌が起こりやすいです。そのため、過剰に分泌された皮脂が毛穴をふさいでしまい、ブツブツができやすいと考えられます。
二の腕のブツブツに絶対しちゃダメ！NG行動とは？
二の腕のブツブツを解消する方法を試す前に、自分の普段の行動を今一度見返してみましょう。何気ない動作が二の腕のブツブツを悪化させたり、さらにひどい肌トラブルを引き起こす可能性もあります。そこで、二の腕のブツブツにしてはいけないNG行動を紹介します。
ブツブツをつぶす
ブツブツが気になり出すと、ニキビのようにブツブツを潰そうとする人も多いと思います。しかし、それは逆効果です。肌は外部から強い刺激を受けると、余計トラブルが悪化してしまいます。
また、刺激を受けるとメラニンが生成されるので、シミや色素沈着となって、跡が残りやすくなります。
ブツブツをこする
上記と同じ理由から、擦ることももちろんダメです。二の腕のブツブツ専用のコスメの中にはスクラブ入りのものもありますが、自己判断で違う用途のスクラブを使ったりすると、二の腕のブツブツが悪化する原因となります。
刺激を与える治療法やアイテムを試す時は、自分の症状で使っても大丈夫か、二の腕に使ってもいいのか確認してから使用してください。
二の腕のブツブツを解消するポイント
ここからはいよいよ二の腕のブツブツの解消法を紹介していきます。まずは、二の腕のブツブツを解消するために、どのようなポイントに気をつけたらいいのか見ていきましょう。
二の腕のブツブツを解消するポイント1：たまった角質の除去
二の腕のブツブツの原因は、角質がたまっていることであることが多いです。そのため、たまった角質を除去することが、二の腕のブツブツ解消には最も大事になります。
角質を除去するには、市販のクリームで保湿して角質を柔らかくしたり、スクラブを使ったり、角質を柔らかくして除去するクリームを皮膚科で処方してもらったりする方法があります。
二の腕のブツブツを解消するポイント2：血行促進
二の腕のブツブツは、肌のターンオーバーの乱れによって引き起こされていることも多いです。ターンオーバーの乱れの原因はさまざまですが、血行を促進することによって、ターンオーバーが正常に整うことがあります。
血液は、細胞に酸素や栄養を運ぶ、いらない二酸化炭素や老廃物を回収するといった働きを持っています。そのため、血行が促進されることで、ターンオーバーが促され、健康的な肌に導いてくれるのです。
二の腕のブツブツを解消するポイント3：炎症を抑える
二の腕のブツブツの原因がニキビや肌荒れ、何らかのトラブルによる炎症の場合は、角質を除去する、ターンオーバーを整える、保湿するなどの対処法では効果がありません。まずは炎症を抑える必要があるので、ブツブツの原因や症状をしっかりと見極めて対応する必要があります。
二の腕のブツブツにあのクリームが効くって本当？
二の腕のブツブツに、多くの人が知っているあの市販のクリームが効くとの噂があります。その真偽のほどを調べてみました。
オロナイン
1つ目のクリームは、オロナインです。ひび・あかぎれ・しもやけ、傷、ニキビ、やけどなど、さまざまな皮膚のトラブルに効果があると言われているクリームなので、1家庭に1つあるといっても過言ではありません。お家にあるという方も多いのではないでしょうか。
オロナインが二の腕のブツブツに効果があるかどうかは、ブツブツの原因にもよります。オロナインは、主に殺菌消毒の作用があるクリームなので、ニキビや炎症が原因のブツブツには効果が期待できますが、毛孔性苔癬など、角質がたまっていることや乾燥、毛穴のつまりがブツブツの原因の場合にはあまり効果が期待できません。
ニベア
万能クリームとしてさまざまな用途に使われるニベアクリームですが、ニベアクリームに期待できる主な効果は保湿効果です。そのため、オロナインとは反対に、ニキビや炎症などによる二の腕のブツブツに対しては効果は期待できません。
一方、乾燥や硬くなった角質がたまっていることがブツブツの原因である場合には、効果が期待できるかもしれません。ただ、あくまでも保湿のための補助的なものだと考えておいたほうがいいでしょう。また、人によっては痒くなることもあるようなので、慎重に使ってください。
自宅でできる！二の腕のブツブツ改善方法
ここからは、二の腕のブツブツの具体的な改善方法を紹介します。まずは自宅で今日から簡単にできる方法を紹介します。心がけ次第で二の腕のブツブツをより早く改善することができる可能性が高まります。
二の腕のブツブツ改善方法1：清潔にする
二の腕のブツブツは、毛穴に皮脂などの汚れが詰まっていることが原因であることもあるので、お肌に余分な皮脂や汚れが残らないように、バスタイムにはしっかり洗って清潔にしましょう。また、石鹸などの成分が残るのも、肌荒れの原因となるので、すすぎ残しにも注意しましょう。
二の腕のブツブツ改善方法2：保湿する
二の腕のブツブツの原因が乾燥の場合は、しっかりと保湿する必要があります。特にお風呂上がりは時間が経てば経つほど乾燥が進むので、お風呂から上がったらすぐにクリームを塗りましょう。
二の腕のブツブツ改善方法3：睡眠をとる
毛孔性苔癬の原因は、ターンオーバーの乱れであることも多いです。ターンオーバーの乱れの原因にはさまざまなものがありますが、睡眠不足は大きな要因となります。
肌のターンオーバーを促進するためには、成長ホルモンが不可欠ですが、成長ホルモンはノンレム睡眠（眠りが深い）時に分泌量が多くなると言われています。そのため、睡眠が不足すると、ターンオーバーが滞ってしまうので、十分な睡眠を取ることが必要になるのです。
二の腕のブツブツ改善方法4：食生活に注意する
食生活が乱れるとニキビや肌荒れが起こるように、二の腕のブツブツ改善にも食生活の改善は不可欠です。具体的にはどのような食生活を心がければいいのか紹介します。
ビタミンAを1日650μgRAE以上摂る
ビタミンAは生まれたての赤ちゃんの肌には十分足りていますが、主に紫外線などのダメージによって、徐々に肌から失われていきます。ビタミンAが肌に不足すると、アレルギーになりやすくなる、ニキビや肌荒れが起きやすくなる、乾燥する（潤いがなくなる）といったトラブルが起こります。
ビタミンAは、鶏・豚レバー、うなぎ、乳製品などに多く含まれています。これらは100g摂取するだけで1日の摂取目安量を超えるので、比較的食事に取り入れやすいでしょう。
ビタミンCを1日100mg以上摂る
ビタミンCは過剰な皮脂の分泌を防ぎ、ニキビ・吹き出物の予防をしてくれます。また、炎症を抑えたり、肌細胞を傷つける活性酸素を除去する働きも持っています。
ビタミンCは果物や野菜、イモ類などに多く含まれています。特に多い食品は、煎茶（100gにビタミンC260mg）、赤ピーマン（油で炒めたもの、100gにビタミンC180mg）、アセロラ 10%果汁入り飲料（100gにビタミンC120mg）などです。
ビタミンB（B1）を1日1.1mg以上摂る
ビタミンB1は健康的な皮膚や粘膜を維持する働きを持っています。豚肉、レバー、豆類などに多く含まれており、焼いたものなら100gあたり2.09mgも含まれています。
脂っこいものや甘いものを控える
脂っこいものや甘いものは、過剰な皮脂分泌を引き起こす可能性があり、ブツブツの原因となりがちです。
甘いものを食べたい場合は、ビタミンが豊富に含まれる果物を食べるなど、工夫してください。
二の腕のブツブツ改善方法5：代謝をアップさせる
代謝がアップすると、肌の代謝も上がり、老廃物がスムーズに排出されたり、ターンオーバーが促されたりして、二の腕のブツブツ改善に効果が期待できます。
湯船に10分以上浸かる
代謝をアップさせるには、体を温めることが重要です。普段、お風呂はシャワーだけで済ましがちという方は、湯船に浸かることを心がけてください。時間は10分が目安です。
30分以上の有酸素運動
代謝を上げるためには、運動も効果的です。特に、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動をすると代謝が上がりやすいです。
1回30分以上の有酸素運動を週3回以上できると理想です。忙しい時にわざわざ時間を取るのは大変なので、朝や会社帰りに数駅分歩く、階段を意識的に使うなど、日常のちょっとした所に運動を取り入れましょう。
二の腕のブツブツ改善方法6：市販薬・専用コスメを使う
二の腕のブツブツにピンポイントで効果を発揮してくれる薬やコスメも販売されています。市販や通販でさまざまな種類の薬やコスメがあるので、自分の症状や口コミ、値段と相談して、合ったものを選んでください。
また、ここまで紹介した食生活や運動などの同時に行うことでより効果が期待できます。
二の腕のブツブツを解消するコスメの選び方
ここからは、二の腕のブツブツを解消するコスメの選び方を紹介します。たくさんのコスメや薬があって選ぶのが難しいですが、ここから紹介する成分が入っているとより良いと考えて選んでみてください。
保湿成分配合
二の腕のブツブツは、肌が乾燥して角質が分厚く硬くなっていることが多いので、まずは乾燥を防いで皮膚を柔らかくするために、保湿をしっかりとしましょう。保湿成分の代表的なものには、コラーゲンやセラミド、ヒアルロン酸などがあります。これらが配合されたコスメを選びましょう。
角質軟化作用がある成分配合
角質が硬くなっていることが、二の腕のブツブツの大きな原因なので、角質軟化作用のある成分が入っているのは非常に重要なポイントです。角質軟化作用のある成分の代表格は尿素です。ハンドクリームなどにもよく含まれていますよね。
ビタミンE配合
血行が滞っていることで、栄養が肌に運ばれなかったり、老廃物が回収されなかったり、ターンオーバーが乱れたりすることがあります。そのため、血行を促進する効果が期待できるビタミンEが配合されているかどうかも重要なポイントです。
抗炎症成分配合
ニキビなど、炎症によってブツブツになっている場合は、抗炎症成分が配合されていることが重要です。炎症しているのに保湿だけしていてもよくなることは少ないです。保湿は意味のあることですが、炎症している場合あ、必ず抗炎症成分の入っているものと一緒に使うようにしてください。
二の腕のブツブツにおすすめの専用コスメ8選
ここからは、具体的に二の腕のブツブツにオススメしたい専用コスメを8つ紹介します。それぞれ特徴や口コミ、成分、価格など細かく紹介するので、選ぶ際の参考にしてください。
アットベリー
肌の黒ずみやブツブツで悩む女性から圧倒的な支持を得ているコスメです。ニオイケアまでしてくれて、さらにバラの香りがふんわり香るので、女性らしさも演出してくれます。ただし、アットベリーはどちらかというと黒ずみ対策がメインのクリームなので、長年のブツブツのせいで色素沈着してしまった人に特におすすめです。
アットベリーの口コミ
アットベリーの商品詳細
| 主な成分 | プラセンタ、コラーゲン、オルゴヒアルロン酸、セラミド、エラスチン、トレハロース、アラントイン、グリチルリチン酸2K、天草フラボノイド、トウキエキス、エイジツエキス |
|---|---|
| 添加物 | 着色料、シリコン、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤、鉱物油、アルコール、パラベンフリー |
| 単品価格 | 6,800円（税抜） |
| 定期購入 | 5,440円（税抜）※初回2,980円 |
| 送料 | 定期購入の場合は無料 |
ニノキュア
出典：小林製薬
小林製薬の第3類医薬品で、二の腕などのブツブツ専用治療薬です。20%も配合された尿素は、毛穴に詰まった角質を柔らかくしてくれます。さらにグリチルリチン酸モノアンモニウムには抗炎症効果も期待できるので、ブツブツとともに赤みも気になる方におすすめです。
そのほか、血行を促進し、皮ふの代謝を高めるトコフェロール酢酸エステルも配合されています。
ニノキュアの口コミ
サルチル酸の入った軟膏や、尿酸が入ったものがいいとサイトに載ってあったため20%尿酸入りのニノキュアを思い切って買ってみて様子をみて1週間。感想としては、うっすら目で見る限りではぶつぶつは減ったかな？
嫌な香りもせず、ベタつかず不快感などはないです。
余裕があるときは朝も使っています。
ニノキュアの商品詳細
| 主な有効成分 | 尿素、トコフェロール酢酸エステル、グリチルリチン酸モノアンモニウム |
|---|---|
| 添加物 | ポリソルベート60、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、グリセリン、プロピレングリコール、パラベン、パラフィン、流動パラフィン、ステアリルアルコール、セタノール、ミリスチン酸イソプロピル、カルボキシビニルポリマー、スクワラン、トリエタノールアミン |
| 希望小売価格 | 30g 1,296円（税込） |
ザラプロA
出典：ROHTO
ザラプロAは、ロート製薬の第三類医薬品です。尿素20%配合で、古い角質をやわらかくして取り除き、ビタミンA油がターンオーバーを促進。グリチルリチン酸一アンモニウムは炎症、赤みをおさえます。さらに、トコフェロール酢酸エステルが血行促進と肌の修復をお手伝いします。フローラルがふんわりと香るのも嬉しいところ。
ザラプロAの口コミ
ので、毎日欠かさずぬってます！コスパも良くて伸びもいいので少量で効くのでおススメです！
ザラプロAの商品詳細
| 主な有効成分 | 尿素、ビタミンA油、トコフェロール酢酸エステル、グリチルリチン酸一アンモニウム |
|---|---|
| 添加物 | ワセリン、流動パラフィン、ステアリルアルコール、セタノール、ポリソルベート60、ジメチルポリシロキサン、グリシン、ステアリン酸ソルビタン、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、ポビドン、トリエタノールアミン、エデト酸Na、BHT、香料、黄色4号（タートラジン） |
| 希望小売価格 | 1,200円（税抜） |
スリンキータッチ 二の腕ピーリングジェル
抗炎症作用で炎症が起きたお肌を健康的なお肌に導き、角質を柔らかくしてピーリングをします。お手入れ後の肌がしっかりと潤うように、保湿成分もしっかり配合されています。
気になる箇所に適量をつけてクルクルするだけなので、手軽に二の腕のブツブツケアができます。
スリンキータッチ 二の腕ピーリングジェルの口コミ
スリンキータッチ 二の腕ピーリングジェルの商品詳細
| 主な成分 | グリチルリチン酸2K、混合植物抽出液-34、シルバーバイン果実エキス、カモミラエキス-1、アーティチョークエキス、マロニエエキス、ヒアルロン酸Na |
|---|---|
| 単品価格 | 1,725円（税込） |
| 送料 | 送料 2,000円以上の購入で無料 |
ラポマイン ピューレパール
出典：ピューレパール公式サイト
肌力アップ、美白、保湿を叶えてくれるクリームです。こちらは主に脇の美白に使う人が多いアイテムですが、トリプルコラーゲン、トリプルセラミド、トリプルヒアルロン酸と、代表的な保湿成分がそれぞれ3種類ずつ配合されているので、二の腕のブツブツの原因が乾燥の場合は、補助的なアイテムとして使うといいでしょう。
ラポマイン ピューレパールの口コミ
ラポマイン ピューレパールの商品詳細
| 主な成分 | プラセンタ、グリチルリチン酸ジカリウム、水溶性プラセンタ、トウキ、オウゴン、西洋梨、ダイズエキスなど、コラーゲントリペプチド、コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド |
|---|---|
| 添加物 | 合成香料、着色料、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤フリー |
| 単品価格 | 7,600円（税抜） |
| 定期購入 | 4,250円（税抜）※初回2,750円（税抜）、2,3回目4,750円（税抜） |
| 送料 | 無料 |
ピュアルピエ
二の腕のブツブツをピンポイントで改善してくれるクリームです。ピュアルピエは、二の腕のブツブツの大きな原因である乾燥に着目した、しっかりと保湿して角質のつまりを抑えるクリームです。セイヨウナシエキスやヒアルロン酸、プラセンタなどの保湿成分がたっぷりと入っています。
また、2017年モンドセレクション銀賞を受賞しており、世界に認められたアイテムだと言えます。
ピュアルピエの口コミ
そして１ヶ月続けた頃には二の腕のブツブツが若干目立たなくなって数が減っていると感じました！
手触りも柔らかくなっていて、色素沈着もやや改善されつつあります。
ピュアルピエの商品詳細
| 主な有効成分 | セイヨウナシエキス、ヒアルロン酸、プラセンタ |
|---|---|
| 添加物 | 合成香料、着色料、鉱山油、石油系界面活性剤、パラベン、シリコン、香料、タール系色素、紫外線吸収剤、酸化防止剤、合成ポリマーなどの添加物不使用 |
| 単品価格 | 初回限定価格 8,890円（税別） |
| 定期購入 | 初回500円（税別）、2回目以降4,445円（税別） |
| 送料 | 無料 |
ケラチナミンコーワ20%尿素配合クリーム
出典：興和株式会社公式サイト
興和薬品のクリームで、発売から35年以上愛されている歴史あるクリームです。20%も配合されている尿素が皮膚の表面の余分な角質を溶かして柔らかくし、さらに体内の水分を集めて肌を潤わせてくれる優れもの。
二の腕のザラザラ以外にも、スネのざらつき、ひじやひざの黒ずみにも効果が期待できます。
ケラチナミンコーワ20%尿素配合クリームの口コミ
ただし、尿素成分がかなり濃く、普段使いは皮膚が弱くなる印象。あくまでレスキュー的に使用するのがおすすめです。
ハンドクリームとしても使いたかったのですがつけた後、いつまでもべたつく感じが取れません。
ケラチナミンコーワ20%尿素配合クリームの商品詳細
| 主な有効成分 | 尿素 |
|---|---|
| 添加物 | ワセリン、流動パラフィン、セタノール、ステアリルアルコール、ポリソルベート60、ステアリン酸ソルビタン、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、グリシン |
| 希望小売価格 | 60g 1,500円（税抜） 150g 2,000円（税抜） |
エム・マーケティング ウデセレブ
二の腕のブツブツだけでなく、たるみなどの悩みも一気に解消してくれると人気のクリームです。二の腕のタプタプやブツブツを肌のハリの減少、過剰な皮脂分泌、古い角質の蓄積、皮膚の乾燥など、加齢によって引き起こされるものが原因と考えて、エイジングケアをして二の腕のブツブツにアプローチしていきます。
セイヨウナシ果汁発酵エキスやハリ・うるおい成分、ニキビ予防成分などが入っています。
エム・マーケティング ウデセレブの口コミ
そしてブツブツが消えただけではなく、二の腕がきゅっと引き締まってハリがあるかんじになってきました。また、クリームがよく伸びるので、勢い余って二の腕だけでなく肘や膝などにも塗っていたのですが、特にガサガサだった膝もしっとりしてきました。
エム・マーケティング ウデセレブの商品詳細
| 主な有効成分 | 水溶性プラセンタエキス、グリチルリチン酸ジカリウム |
|---|---|
| 添加物 | カルボキシビニルポリマー、1,3-ブチレングリコール、キサンタンガム、ポリアクリル酸ナトリウム、1,2-ペンタンジオール、トレハロース、トリメチルグリシン、水酸化カリウム、2-エチルヘキサン酸セチル、メチルポリシロキサン、モノステアリン酸ポリオキシエチレンソルビタン(20E.O.）、パルミチン酸レチノール、10-ヒドロキシデカン酸BG、グリセリル-N-(2-メタクリロイルオキシエチル)カルバメート･メタクリル酸ステアリル共重合体、水素添加大豆リン脂質、トリ(カプリル･カプリン酸)グリセリル、ジラウロイルグルタミン酸リシンナトリウム液、フェノキシエタノール、無水エタノール、 |
| 単品価格 | 7,000円（税別） |
| 定期購入 | 初回500円（税別）、2回目以降4,980円（税別） |
| 送料 | 初回送料無料 |
二の腕のブツブツは病院に行ってもOK
ここまで、自宅でできる生活習慣の改善や、二の腕のブツブツに効果が期待できるアイテムの紹介をしましたが、それでも効果がない、より早く効果を実感したい、お金がかかっても確実な効果を得たいという方は、病院での治療（主に毛孔性苔癬の治療になる）という選択肢もあります。
病院で二の腕のブツブツを治療する方法は大きく分けて、皮膚科で保険適用の治療をする、美容皮膚科などで行われる保険適用外の治療をするという2つがあります。
塗り薬
主に皮膚科で行われる治療法です。保湿剤（ヘパリン類似物質を配合したヒルロイドなど）と角質除去剤（サリチル酸や尿素を配合したクリーム）などを使って治療します。
また、保険適用外にはなりますが、皮膚のターンオーバーを抑制するレチノイドや活性型ビタミンD3製剤などの塗り薬が処方されることもあります。
飲み薬
肌を健康に保つ、潤いを保つといった効果が期待できるビタミンA剤を飲むこともあります。
漢方薬
皮膚科で処方される飲み薬には、漢方が使われることがあります。毛孔性苔癬の治療によく使われる漢方薬は以下の通り。
- ヨクイニン（ハトムギ）：新陳代謝を改善
- 桂枝茯苓丸加（けいしぶくりょうがんか）：炎症を抑えて肌の状態を整える
- ドクダミ：老廃物の排出を促す
ケミカルピーリング
ここからは主に美容皮膚科で行われる毛孔性苔癬の治療法を紹介します。まず、ケミカルピーリングとは、フルーツ酸などを使用して古い角質を取り除く治療法です。2〜3ヶ月ごとに施術すると、3〜4回目くらいから効果が現れることがあります。
ダーマローラー
細い針がついたローラーを肌の上で転がすことで小さな傷を肌に作り、肌が回復しようとする力を引き出して、二の腕のブツブツを改善していくという方法です。また、皮膚に小さな穴を開けることで、そこからビタミンCなどの成分を入れることで改善させる方法もあります。
レーザー治療
表面だけの治療ではなく、根本から毛孔性苔癬を治療してくれる方法です。レーザーを当てることで毛穴の周りの分厚い角質を除去し、皮膚の奥から肌細胞を入れ替え、新しい皮膚にします。他の治療法に比べて回数が少ないこともメリットです。
痛みは使うレーザーの機械によって違いますが、最新のものならほとんど痛みがないと言われています。
治療後の注意点
皮膚科に行っているからといって、普段は何も気にせずに生活すればいいというものではありません。むしろ、ケミカルピーリングやダーマローラー、レーザー治療は少なからず肌を傷つけることで治療するものなので、治療中・治療後は普段以上にお肌をいたわる必要があります。
スキンケア
二の腕のブツブツの治療中は肌がとても敏感な状態になっています。そのため、スキンケアアイテムや化粧品は、普段以上に肌への負担が少ないもの化粧品を選びましょう。普段は肌荒れなどをしていなくても、敏感肌用のアイテムを使う、無添加のものを選ぶといった配慮が必要です。
UVケア
二の腕のブツブツの治療中の肌は、紫外線や乾燥にも弱くなっています。外出時は必ず日焼け止めを塗りましょう。使う日焼け止めも、低刺激のものを選ぶようにしましょう。
また、日焼け止めはなかなか取れずらいので、お風呂でしっかりオフすることも意識してください。
さらに、いくら日焼け止めを塗っていても、100%紫外線がカバーできることはありません。日焼けをすると肌が乾燥しがちになるので、朝晩のスキンケアでたっぷりと保湿することも心がけてください。
かさぶたを剥がさない
二の腕のブツブツ治療中は、肌が刺激に弱くなっているので、必要以上にこするなどの刺激を与えてはいけません。特に、治療に伴ってかさぶた、かゆみ、腫れなどが起こることがあります。気になるかもしれませんが、かさぶたを剥がしたり、いじったりしないように気をつけましょう。
ここでいじると、色素沈着など、より深刻な肌トラブルが起こる可能性があります。
二の腕のブツブツケアを今日から自宅で始めよう！
二の腕のブツブツがあると、見るたび触るたびに気分が下がってしまいますよね。このまま治らないのでは？と不安に感じている人もいるでしょう。しかし、ちょっとした生活習慣の改善やお手軽なケアアイテムによって、二の腕のブツブツは解消できることがわかりました。
この記事で紹介した二の腕のブツブツ解消方法を今日から試して、つるつるすべすべの二の腕を目指しましょう。この記事を読んで、理想の二の腕を手に入れていただければ幸いです。
