お腹に黒ずみが現れた……
いつのまにかお腹に黒いタテ線が……
産後のお腹のラインは放置しておいても自然に治る？
今回は、そんなお腹の黒ずみ悩みについて、対策するうえで知っておきたい黒ずみの原因や自宅でできる対策方法、黒ずみ専用美白*クリームの厳選おすすめなどをご紹介します。
お腹の黒ずみは、気づいたときに対策を始めるか、しないかでその後に差がつきます。ぜひ、ここを参考に、早速黒ずみ対策を始めてみてはいかがでしょう。
*当記事での美白とは、メラニンやそばかすを防ぐことを言います
目次
お腹の黒ずみの3つの原因
お腹の黒ずみをケアするためには、まずは原因を知ってから対策することが大事です。もしかしたら、知らず知らずの内にやっている行動が、黒ずみの原因になっているかも！
原因1：摩擦によるメラニンの生成
お腹の黒ずみの原因として最も多いのは、摩擦による刺激によってメラニンが生成されることです。
皮膚は、紫外線や刺激を受けると、皮膚を守るためにメラニンが生成されます。そして、ダメージを回復しようと新しい細胞を作りだして角質層を厚くします。
・キツイ服や下着などによる擦れ
・下着のゴムなどが痒くて搔きむしる
・お風呂でのゴシゴシ洗い
お腹は衣服で覆われていることが多いため、紫外線の影響は受けにくいのですが、こういった刺激を肌が受ける度にメラニンが生成されます。そして、繰り返される刺激で徐々にメラニンが沈着し、ゴワゴワ固く黒ずんだ肌になってしまいます。
原因2：ターンオーバーの遅れでメラニンが排出されない
刺激を受けてメラニンが生成されても、通常なら、肌のターンオーバー（お肌が古いものから新しいもの変わっていくこと）によって徐々にメラニンが押し上げられ垢となって排出されます。
しかし、肌のターンオーバーが遅くなると、メラニンが上手く排出されず沈着して黒ずみになってしまいます。
一般的に、ターンオーバー周期は28日が理想的だといわれていますが、28日というのは20代の目安周期です。年齢を重ねるごとに、周期が長くなってしまうため、自分の目安周期を確認するには「年齢×1.5」の計算式にあてはめてみると分かります。
30歳×1.5＝45日
40歳×1.5＝60日
50歳×1.5＝75日
60歳×1.5＝90日
こうしてみると、メラニンを徐々に排出して黒ずみを改善するためには、年齢を重ねるほどに時間が必要になってきます。
お腹の黒ずみを自宅でケアする5つの方法
お腹の黒ずみを治すには、ターンオーバーを整え、メラニンを外へ排出しやすい状態にしてあげることが大切です。そして、併用して行いたい黒ずみケアのポイントについてもご紹介していきます。
対策1：しっかり保湿ケアする
乾燥した肌は、外部刺激から肌を守る機能が低下し、ターンオーバーの乱れを引き起こします。
また、バリア機能の低下は、黒ずみのもとである刺激を受けやすい状態にもしてしまうため、黒ずみ悪化につながります。
肌細胞に潤いがある健やかな状態であれば、新しいものとの入れ替わりも正常に近づけますので、お腹も顔と同じようにスキンケアで保湿を十分に行うことが大切です。
対策2：血行促進して肌の新陳代謝を整える
血行が悪いと、肌へ栄養をしっかり送り届けられないため、肌の新陳代謝であるターンオーバーの乱れを引き起こす原因になります。
血行促進のポイントは、カラダを冷やさないようにすることです。冷たいドリンクの飲み過ぎや、エアコンによる冷えなどに気をつけて、帰宅したらシャワーだけで済まさず、お風呂にゆっくりつかるようにしましょう。
また、ヨガやウォーキングなどの適度な運動を習慣にすると全身の血行促進に効果的です。
対策3：黒ずみ改善に働く栄養素を摂取する
お腹の黒ずみをケアするためには、美白効果の高い栄養素やターンオーバーを促進する栄養素を摂取することが大切です。
美白作用がある「ビタミンC」や、肌のターンオーバーを整える「ビタミンA・ビタミンE・ビタミンB6」をバランス良く毎日の食生活に摂り入れるように意識しましょう。
| 黒ずみケアに良い栄養素 | 多く含まれる食品 |
|---|---|
| ビタミンC ・抗酸化作用 ・メラニン生成を抑制 ・コラーゲン生成に働きかける | アセロラ・キウイ・レモン・オレンジ・ブロッコリー・パセリ・赤ピーマン |
| ビタミンA ・肌の健康を維持 | レバー・うなぎ・チーズ・バター・卵・ニンジン |
| ビタミンE ・血行促進 | 緑茶・アーモンド・落花生・食物油・かぼちゃ・ほうれん草・アボカド |
| ビタミンB6 ・肌の細胞を活性化 | とうがらし・米ぬか・にんにく・バナナ・かつお・まぐろ |
対策4：黒ずみの原因となる刺激を与えない
お腹の黒ずみをケアするためには、黒ずみの原因そのものとなる刺激を与えないようにすることが重要です。
刺激を与え続けていては、メラニンが生成され続けるため、黒ずみを改善するためのスキンケアや栄養素を摂取していても、追いつかなくなってしまいます。
ウエストの締め付けがキツイ衣類の着用を避け、お腹の黒ずみをケアばかりにお風呂でゴシゴシ洗いするのもNG。十分に泡立てた泡で汚れを吸着させるように、摩擦が起こらないように優しく洗うように心がけましょう。
対策5：美白成分配合クリームでケアすると効果的
美白成分には、「メラニン生成を抑える」「メラニンの排出を手伝う」「メラニンを還元する」の3つの作用があります。
そのため、保湿ケアと合わせて毎日のスキンケアに取り入れると、より黒ずみ改善効果をあげてくれます。
3つの美白作用と各成分は次になります。
| 美白作用 | 美白成分 |
|---|---|
| メラニン生成を抑制する | ・ビタミンC誘導体 ・トラネキサム酸 ・プラセンタエキス ・アルブチン ・カモミラエキス ・コウジ酸 |
| メラニンの排泄を促進する | ・ビタミンC誘導体 ・プラセンタエキス |
| メラニンを還元する （黒色メラニンを薄くもどす） | ・ビタミンC誘導体 ・ハイドロキノン |
メラニンを還元する作用が高い美白成分にハイドロキノンがありますが、ビタミンC誘導体よりも効果が高い一方で、肌への刺激が強い成分でもありますので、使用する際は注意が必要です。
次の項目から、美白効果の高い成分と保湿成分がバランス良く配合され、なおかつ肌にやさしいおすすめ美白クリームをご紹介しますので、参考にしてください。
産後にもおすすめ！黒ずみ専用美白クリーム
お腹の黒ずみを少しでも早く予防ケアするには、美白成分配合の黒ずみ専用美白クリームの使用が効果的&効率的です。
特に産後は、お腹のほかに黒ずみが気になる部分があることも多いのではないでしょうか。そんな場合に最適な、試して損なし！おすすめ厳選美白クリームをチェックしていきましょう。
【薬用イビサクリーム】全身の黒ずみ解消
芸能人も愛用！SNSで話題！美容専門雑誌や新聞などメディアに多数掲載の、身体の黒ずみが気になるところ全身に使える美白ケアクリーム。
美白成分「トラネキサム酸」配合で、黒ずみの原因であるメラニンの生成を抑えながら、「カモミラエキス」や「サクラ葉抽出液」など4種の植物成分配合で美白をサポートします。
さらに「ヒアルロン酸ナトリウム」や「シロキクラゲ多糖体」など8種の潤い成分によって保湿効果もバッチリです。
薬用イビサクリームのメリット
- デリケートゾーン専用だから身体のどこでも優しく使える
- 5つの無添加で赤ちゃんでも使えるほど優しい処方
- 朝晩1回塗るだけだから手軽に美白ケアできる
- 安心・安全の日本製
- コンパクトでスタイリッシュなパッケージ
薬用イビサクリームの口コミ
黒ずみケアはもちろんのこと、スキンケア効果ものぞめるクリームだから、美白ケアと同時にザラつきなども解消してツルツルな美肌が叶うと人気です。
薬用イビサクリームの商品詳細
| 主な有効成分 | ・トラネキサム酸（美白） ・カモミラエキス（美白） ・サクラ葉抽出液（美白） ・ダイズエキス（美白） ・オウゴンエキス（美白） ・ヒアルロン酸ナトリウム（保湿） ・ローズ水（保湿） ・シロキクラゲ多糖体（保湿） ・グリチルリチン酸2K（肌荒れケア） |
|---|---|
| 価格 | 通常価格7,000円（税抜）→定期価格4,970円（税抜）29％OFF |
| 内容量 | 35g（約１ヶ月分） |
| 特典 | ・初回と2回目は29％OFF ・3回目以降はずっと35％OFF ・3回目以降から一時停止や解約OK （効果を実感するために、最低2回以上の使用を推奨） ・初回限定28日間全額返金保証付き ・送料無料 |
満足度96.7％！美容意識の高い女性の間で話題の美白クリーム。通常7,000円のところ、定期購入なら4,970円（29％OFF）で購入できます。割引が適用されるのは公式サイトからだけです。下記リンクからぜひチェックしてみてください。
【ディースピース フラッシュパック】貼ってじっくり美白
デリケートゾーンの新しいケア習慣として生まれた斬新なシート型パック。デリケートゾーン以外の黒ずみが気になるところどこでも使え、1枚を使用部分に合わせハサミでカットし、いろんなところを無駄なく美白ケアできます。
美白成分「α-アルブチン」や血行促進作用がある「酢酸トコフェロール」、保湿成分「ヒアルロン酸」や「コラーゲン」のほかに、免疫力に働きかける「酒石酸」などギュギュッと有効成分を濃縮に配合！
黒ずみの原因となるメラニンの発生を抑えながら、乾燥による黒ずみも抑え、みずみずしく若々しい肌へと導いてくれます。
ディースピース フラッシュパックのメリット
- 濃密ジェルがたっぷり含まれたシートが密着
- シートパックタイプだから有効成分がグングン浸透
- 洗浄・潤い・低刺激・弱酸性・身体のめぐりをサポート
- パラベン・合成界面活性剤・着色料・アルコールフリー
- 品質管理が徹底した安心の日本製
ディースピース フラッシュパックの口コミ
ターンオーバー周期によって徐々に蓄積したメラニンが排出されていくので、あきらめずに使い続けることがなによりも大切ですね。
ディースピース フラッシュパックの商品詳細
| 主な有効成分 | ・α-アルブチン（美白） ・ヒアルロン酸（保湿） ・コラーゲン（保湿） ・DPG（保湿） ・酢酸トコフェロール（抗酸化作用・血行促進） ・酒石酸（免疫力に働きかける） |
|---|---|
| 価格 | 通常価格5,400円（税込）→定期価格3,240円（税込）40％OFF |
| 内容量 | 10枚入 |
| 特典 | 定期購入40％OFF |
美白や保湿など美容成分がたっぷり含まれたシートパックタイプ。黒ずみが気になる部分に合わせて、ハサミでカットして使えるので無駄なくケアできます。
10枚入り通常5,400円のところ、定期購入なら3,240円（40％OFF）とお得に購入できます。割引が適用されるのは、公式サイトからだけなので、下記リンクからぜひチェックしてみてください。
美白成分配合ボディソープならお腹の黒ずみにより効果的
毎日のボディソープを、身体の黒ずみに効果的な美白成分配合ソープにチェンジするだけで、さらに効果がUPします。そして、潤い成分と、肌へ刺激を与えない優しい洗い心地もポイント。これらを全て網羅する凄腕ボディソープをご紹介しますので参考にしてください。
【薬用イビサソープ】洗いながら潤いと透明感
身体のニオイケアと黒ずみケアができる高級アミノ酸系ソープ。メラニンを還元する「ビタミンC誘導体」や血行促進に役立つ「天然ビタミンE」がくすみケアとハリある肌へ。
さらに、「オトギリソウエキス」や「オウバクエキス」など6種の天然美容成分が、潤いと透明感を与えてくれます。
デリケートゾーン専用だから、肌に優しい処方で、敏感肌や乾燥肌の方にも人気です。また、必要な皮脂はとりすぎない優しい洗い心地で、肌に負担なく毎日使うことができます。
薬用イビサソープのメリット
- プッシュするだけで濃密な泡がでるから簡単
- ニオイの原因を洗浄して菌の繁殖を防ぐ
- ニオイケアしながらスキンケアもできてモチ肌に
- 赤ちゃんでも使えるほど肌に優しいソープ
- 合成香料・着色料・鉱物油・界面活性剤・パラベンフリー
薬用イビサソープの口コミ
濃密なしっかりした泡だから、クッションとなり黒ずみの原因となる肌への刺激を抑えながら優しく汚れを吸着してくれます。そのうえ、美白成分が黒ずみケアして透明感まで与えてくれるなんて嬉しすぎますね。
薬用イビサソープの商品詳細
| 主な有効成分 | ・イソプロピルメチルフェノール（消臭・殺菌・抗菌） ・ビタミンC誘導体（美白） ・グリチルリチン酸ジカリウム（抗炎症作用） |
|---|---|
| 価格 | 通常価格5,800円（税抜）→定期価格3,970円（税抜）31％OFF |
| 内容量 | 140ml（約1ヶ月分） |
| 特典 | ・31％OFF ・送料無料 ・手数料無料 |
全身の黒ずみケアと保湿ができる高級アミノ酸系スキンケアソープ。身体の消臭効果も高いので、ニオイが気になる方にもおすすめです。
通常5,800円のところ定期購入なら3,970円（31％OFF）でお得に購入できます。割引が適用されるのは、公式サイトからだけなので、下記リンクからぜひチェックしてみてください。
【シークレットレディ ジャムウソープ】１つで5役
全身のニオイや黒ずみ、肌荒れケアに最適な「天然植物原料ジャムウ配合」のデリケートゾーン専用ソープ。なんとこれ１つで、「ニオイケア・黒ずみ解消・ムダ毛ケア・引き締め・フェロモン」の5役を叶えてくれます。
黒ずみやニオイが気になる部分に、濃密な泡で3分間泡パックすれば、さらに効果UP！香りは女性らしさを引き出すローズの香りで、女性フェロモンの一種「オスモフェリン」配合で男性を惹きつける作用も。
シークレットレディ ジャムウソープのメリット
- 洗いながらスキンケアもできるオールインワンソープ
- 黒ずみ・肌荒れ・ニオイケアが同時にできる
- 濃密な泡で肌へ負担なく汚れを吸着
- デリケートゾーン専用だから肌に優しく全身に使える
- フェロモン効果のある香りで女子力UP
シークレットレディ ジャムウソープの口コミ
使い続けるほどに、黒ずみ改善効果を実感できるとの声多数。また、かゆみやかぶれが気になる敏感な肌の女性にも高評価です。
シークレットレディ ジャムウソープの商品詳細
| 主な有効成分 | ・プラセンタ（美白） ・カモミラ（美白） ・オタネ人参（美白） ・マグワエキス（美白） ・クララエキス（美白） ・サトウキビエキス（ニオイケア） ・茶葉エキス（ニオイケア） ・柿タンニン（ニオイケア） |
|---|---|
| 価格 | 通常価格2,138円（税込）→定期価格1,955円（税込）183円OFF |
| 内容量 | 1個100g（約１ヶ月分） |
| 特典 | ・ずっと183円OFF ・送料無料 ・代引手数料無料 ・ホイップ泡立てパフプレゼント |
黒ずみ解消やニオイケア、引き締め、ムダ毛ケア、フェロモンの5つの効果をもつオールインワンタイプのボディソープ。
通常2,138円のところ、定期購入なら1,955円（183円OFF）で購入できます。今なら、定期購入者全員に、キュートな「ホイップ泡立てパフ」プレゼントキャンペーン中です。
割引やプレゼントの特典が適用されるのは、公式サイトからだけです！下記リンクをぜひチェックしてみてください。
お腹の黒ずみに市販クリームのニベアってどうなの？
ニベアクリームが、お腹など身体の気になる黒ずみに効果的！とSNSで話題になっていますが、本当のところはどうなんでしょう。
そもそもニベアの成分とは
ニベアの主成分は「スクワラン」や「ホホバオイル」。作用は「肌の水分が蒸発するのを防ぐ保湿」と「乾いた外気などの外部刺激から保護」する働きをするスキンケアクリームです。
実は、メラニンに作用する美白成分は入っていません。とはいっても、保湿や保護をすることで、黒ずみの原因となる刺激を防ぎ、黒ずみ解消へのサポート的役割をすると考えられますね。
ニベアの黒ずみへの効果
ニベアには、化粧水や美容液のように肌へ水分を与える効果はないため、化粧水などで十分に水分を与えた後に、水分の蒸発を防いで、潤いを逃さない保護的役割として使用することをおすすめします。
お腹の黒ずみを美容皮膚科で治療する方法は？
お腹の黒ずみを、皮膚科や美容クリニックなどで治療することを検討されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。主な治療法や価格の目安などをご紹介しますので参考にしてください。悪魔で参考として紹介するので、詳しくは必ず医師に相談するようにしましょう。
トレチノイン・ハイドロキノン治療
お腹の黒ずみの治療として多く用いられる方法が、「ハイドロキノン」と「トレチノイン」のクリームでの治療法です。
メラニンの生成を抑え、すでにできてしまった黒色メラニンを薄く還元する作用がある塗り薬です。非常に美白作用が高い薬ですが、刺激も強いため、高濃度のものは医師の処方となります。
余分な角質を剥がして、肌のターンオーバーを促進させ、メラニンを排出させる作用があります。
この2つを、併用する治療方法が多いのですが、どちらも刺激が強いため医師の指導のもと使用量や使用する期間を守る必要があります。
| 価格の目安 | |
|---|---|
| トレチノインクリーム（5g） | 2,000円～4,000円 |
| ハイドロキノンクリーム （5g） | 2,000円～3,000円 |
お腹の黒ずみ治療は、美容目的となるため保険適用外となります。また、成分の濃度や美容皮膚科によって価格が異なる場合があるため、事前に無料カウンセリングなどを活用して確認しておきましょう。
レーザートーニング治療
レーザートーニングは、顔の肝斑やくすみなどのシミ治療として用いられることが多く、肌に負担を与えず安全で確実に改善させることができるといわれています。そのため、身体の黒ずみ治療としてもよく用いられています。
また、施術中の痛みもなく、ダウンタイムもないため予定を気にせず施術を受けることができます。
| 施術時間・回数・価格の目安 | |
|---|---|
| 施術時間 | 5分～10分ほど |
| 施術回数 | 通常1週間～2週間間隔で5回以上 |
| 腹部1回の料金 | 30,000円ほど |
施術回数や価格などは、美容クリニックによって異なります。目安として参考にしてください。
やはり、美容皮膚科での治療は、通う事が必要でお金もかかるので、まずは黒ずみケア専用の美白クリームでの自宅ケアから始めてみてはいかがでしょう。
- ほかの黒ずみ悩みに関しては下記記事も参考にしてください。
お腹の黒ずみは簡単な自宅ケアでキレイにできる！
お腹の黒ずみの原因は、刺激によるメラニンの生成や、ターンオーバーの乱れでメラニンが外に排出されず沈着して、黒ずみになってしまうことがほとんどです。
また、産後のホルモンバランスの変化による、メラニン生成の活性化によるお腹の黒ずみも、いつまでたっても自然に消えていかない場合もあるので、早めの黒ずみケアをおすすめします。
スキンケアでの保湿や黒ずみに良い栄養素を摂取して、外からと内からのケア。美白効果が高く、肌に優しい黒ずみケア専用クリームを塗ってあげるとさらに効果的です。
ここを参考にお腹の黒ずみ悩みが解消できたら幸いです。ぜひ、試してみてくださいね。
